العمدة الباشا
بانية وسبانخ للرجيم 7dno1133v3vin5uinm
العمدة الباشا
بانية وسبانخ للرجيم 7dno1133v3vin5uinm
العمدة الباشا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


العمدة الباشا \إسلامي ثقافي عام رياضة افلام وفنانين كليبات حديثة تحميل كتب وافلام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كتاب شمس المعارف الكبري
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالأحد 26 أبريل 2015, 01:58 من طرف KKHAL

» 33 رسالة ماجستير جاهزة للتحميل
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالسبت 10 مايو 2014, 22:43 من طرف نادى السوهاجى

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 17:05 من طرف النمر الاسود

» المدرسة المصرية خلعت زوجها بعد اعتدائه عليها لسخريتها من خطابات مرسي
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالإثنين 01 يوليو 2013, 11:50 من طرف العمدة الباشا

» مرحــــــــــــــــبا بـــــــــــــــــــــــكم
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالأربعاء 19 يونيو 2013, 15:54 من طرف النمر الاسود

» مُساهمة من طرف E S K ii M O
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالأربعاء 19 يونيو 2013, 15:50 من طرف النمر الاسود

» دورة كاملة في التريكو
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالسبت 05 مايو 2012, 18:26 من طرف الصبورة

» شجرة تحت البحر تختفي باللمس شاهد بنفسك
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالجمعة 27 أبريل 2012, 15:02 من طرف امير الظلام

» ليه لازم نتوضأ بعد ماناكل لحمة جملي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بانية وسبانخ للرجيم Emptyالجمعة 27 أبريل 2012, 14:21 من طرف العمدة الباشا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
العمدة الباشا - 4668
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
ضوء القمر - 2063
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
شموع الليل - 1403
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
الاميرة - 792
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
الوردة الحمراء - 562
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
اللورد - 338
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
hakeem - 326
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
النمر الاسود - 309
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
شروق الشمس - 295
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
امير الظلام - 269
بانية وسبانخ للرجيم I_vote_rcapبانية وسبانخ للرجيم I_voting_barبانية وسبانخ للرجيم I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
google
المواضيع الأكثر شعبية
حصريا جميع كتب مكتبة الاسكندرية
دورة كاملة في التريكو
السرعة وصور لكثير من الحوادث بمصر
أسماء مرشحي مجلس الشعب في جميع دوائر الجمهورية2010
بالصور قصة الأميرة النائمة
وظائف خالية بالمنصورة والدقهلية تابعة للقوى العاملة
55 رسالة ماجستير ودكتوراة
سلاح التلميذ للصف الثالث ابتدائي عربي وحساب
كل مايخص المعجنات
طريقة عمل الشريك بالصور

 

 بانية وسبانخ للرجيم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضوء القمر
مراقب عام
مراقب عام
ضوء القمر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2063
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
المزاج : عادي زي كل يوم

بانية وسبانخ للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: بانية وسبانخ للرجيم   بانية وسبانخ للرجيم Emptyالأحد 07 فبراير 2010, 12:16

انشاء الله هاقدم ليكم انهاردة اكلة

لايت
عشان الريجيم


و يارب تعجبكم




المكونات
2قطعة بانية فراخ

و نتبله ببصل مفروم و زنجبيل و بهارات و فلفل اسود و ملح


و حوالى قبضة يد من السبانخ المقطعة

فص ثوم


الطريقة




-نضع نصف معلقة زيت زيتون و نضع فص الثوم المقطع و نشوحه



- و نضيف السبانخ و نتركه حوالى خمس دقائق لما تستوى و طبعا ده هيكون فى طاسة مش بتلزق



لو معندكيش تغلسى صينية او حلة



و تضيعيها على النار و تحطى ملح و تسبيه دقيقة او اقل و بعدين تزيلى الملح من الصينية و تشتغلى كدة مش هتلزق الاكل فيها


هنشيل السبانخ

-هنضع فى نفس الطاسة البانية و نحمره على كل وجه

لحد مايستوى


بانية وسبانخ للرجيم 1257348690



اتمنى ان تجربوه و تعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموع الليل
مشرفة
مشرفة
شموع الليل


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : فرحانة

بانية وسبانخ للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بانية وسبانخ للرجيم   بانية وسبانخ للرجيم Emptyالأحد 07 فبراير 2010, 19:42

تسلم الايادي غلاتي,,,

الاكلة تشهي مرة باين عليها لذيذة

بعطيك االف عافية...

لكم ودي وودادي :

شـــمــــ اللــيل ـــوع ..

سبحان الله وبحمده سبحان اللعظيم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بانية وسبانخ للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العمدة الباشا :: قسم الأسرة :: مطبخ العمدة-
انتقل الى: