العمدة الباشا
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري 7dno1133v3vin5uinm
العمدة الباشا
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري 7dno1133v3vin5uinm
العمدة الباشا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


العمدة الباشا \إسلامي ثقافي عام رياضة افلام وفنانين كليبات حديثة تحميل كتب وافلام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كتاب شمس المعارف الكبري
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالأحد 26 أبريل 2015, 01:58 من طرف KKHAL

» 33 رسالة ماجستير جاهزة للتحميل
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالسبت 10 مايو 2014, 22:43 من طرف نادى السوهاجى

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 17:05 من طرف النمر الاسود

» المدرسة المصرية خلعت زوجها بعد اعتدائه عليها لسخريتها من خطابات مرسي
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالإثنين 01 يوليو 2013, 11:50 من طرف العمدة الباشا

» مرحــــــــــــــــبا بـــــــــــــــــــــــكم
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالأربعاء 19 يونيو 2013, 15:54 من طرف النمر الاسود

» مُساهمة من طرف E S K ii M O
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالأربعاء 19 يونيو 2013, 15:50 من طرف النمر الاسود

» دورة كاملة في التريكو
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالسبت 05 مايو 2012, 18:26 من طرف الصبورة

» شجرة تحت البحر تختفي باللمس شاهد بنفسك
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالجمعة 27 أبريل 2012, 15:02 من طرف امير الظلام

» ليه لازم نتوضأ بعد ماناكل لحمة جملي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالجمعة 27 أبريل 2012, 14:21 من طرف العمدة الباشا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
العمدة الباشا - 4668
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
ضوء القمر - 2063
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
شموع الليل - 1403
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
الاميرة - 792
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
الوردة الحمراء - 562
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
اللورد - 338
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
hakeem - 326
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
النمر الاسود - 309
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
شروق الشمس - 295
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
امير الظلام - 269
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_rcapاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_voting_barاكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
google
المواضيع الأكثر شعبية
حصريا جميع كتب مكتبة الاسكندرية
دورة كاملة في التريكو
السرعة وصور لكثير من الحوادث بمصر
أسماء مرشحي مجلس الشعب في جميع دوائر الجمهورية2010
بالصور قصة الأميرة النائمة
وظائف خالية بالمنصورة والدقهلية تابعة للقوى العاملة
55 رسالة ماجستير ودكتوراة
سلاح التلميذ للصف الثالث ابتدائي عربي وحساب
كل مايخص المعجنات
طريقة عمل الشريك بالصور

 

 اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضوء القمر
مراقب عام
مراقب عام
ضوء القمر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2063
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
المزاج : عادي زي كل يوم

اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Empty
مُساهمةموضوع: اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري   اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالخميس 11 مارس 2010, 23:53

أكلات تشبعك ولاتزودك بأكثر من 300 كالوري
- بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية

أولا: حساء الخضار.

ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.

ثالثا: الشوفان.

رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.

خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.

سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من:
(بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من
السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت
في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا
يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة).

سابعا: الدجاج بالخضار:
(صدور الدجاج المسلوقة والمطبوخة مع الأرز والجزر والبازيلاء).

ثامنا: مزيج الفاكهة باللبن:
(نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من العنبية المثلجة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم).

تاسعا: بيتزا الخضار.


عاشرا: سلطة الشيف:
(كوبين من أوراق السبانخ والخس الطازجة ونصف كوب من كل نوع من الخضار النيئة المفضلة مثل القرنبيط/الفلفل/الفطر/الجزر/الطماطم،
نضيف بيضة مسلوقة وشريحة من مرتديلا الديك الرومي ومقدار ملعقتي طعام من جبن الموزاريلا المبروش).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموع الليل
مشرفة
مشرفة
شموع الليل


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : فرحانة

اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري   اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالأحد 14 مارس 2010, 13:56

يسلموووو ضوء القمر

جزاك الله خيرا

دمتي بود ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضوء القمر
مراقب عام
مراقب عام
ضوء القمر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2063
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
المزاج : عادي زي كل يوم

اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري   اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري Emptyالثلاثاء 16 مارس 2010, 19:43

اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري 543-Wellcome
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكلات تشبعك ولا تزودك باكثر300 كالوري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكلات موفرة في المصروف
» اكلات سريعة وخفيفة
» اكلات لتحسين المزاج وتهدئة الاعصاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العمدة الباشا :: قسم الأسرة :: مطبخ العمدة-
انتقل الى: